上一世，宁晨之所以球打得不好，大部分的原因就是在运球这个环节上没有打好基础，以致于他每次和别人打球时，都会很容易被人断了手上的皮球。
“想球运得好，首要的条件就是必须把球控制得稳，因此，你的身体一定要协调，看着我，学我这样做。”
智能乔丹把话说完后，然后自己就双膝微屈，身体前倾，他没有控球的那只左手也弯屈着，肋部却向外伸，一副比赛时控球后卫在保护皮球的姿势。
宁晨什么废话也没说，立刻有模有样地学起智能乔丹来，虽然是在梦里，但石流坚为了能锻炼他的意志力，所以在这里宁晨照样会感觉到累的。
一分钟、两分钟…整整过了五分钟，宁晨不仅双腿抖得厉害，就连拍球的右手也是累得不轻，虽然这样，但他还在坚持着。
“行了，先放松一下四肢的肌肉，十分钟后继续。”
智能乔丹出言阻止道，宁晨努力是好，可也万万不能*之过急，要知道做什么事情都应循序渐进，否则就适得其反。
“乔丹先生，我还可以继续的。”
“别多说了，我说先休息就先休息，难道还有人比我更清楚你的极限吗？”
被智能乔丹这一训斥完，宁晨立时闭上了嘴听从对方的指示，人家说得没错，作为时间主神所创造的智能光脑，它哪有可能会出错？
简单地做了几个可以松弛四肢肢肉的动作后，宁晨又开始了漫无止境的运球训练。虽然过程很累很苦，但他却有一种说不清、道不明的满足，感觉这正是自己当年所错过的。
每当宁晨身体快支撑不住时，他都会不由自主地想起《灌篮高手》里的主人公樱木花道，这个坏坏的红毛小子在刚进湘北高校篮球队的时候，本以为会有一番作为的，可没想到却被球队中的女经理彩子强*着在场边学习控球。
如今宁晨就感同身受了，当初他在电视上看到这一幕时也只是把它当作笑料而已。
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