无殇开始首先做起了仰卧起坐和俯卧撑，这两个基本的锻炼动作，要说这样的东西对于无殇来说并没有什么难度，可是身上加上了几万斤的重量之后去做这些动作就可想而知了，当无殇艰难的完成了一个百俯卧撑之后惊讶的发现自己的双手已经陷入了坚硬的岩石当中有好几厘米深，如果不是无殇身体强度惊人又有雄厚的斗气支撑的话恐怕无殇现在的双手早就废了。
要知道无殇的肉体现在可是变态的不得了，十几年的锻炼加上刻苦的修炼《天魔策》无殇的肉体绝对能够和强大的兽人相媲美，而且是最强壮的狮人，如果不是无殇没有狮人的特征的话，无殇绝对会被兽人们当成自己的同类，最尊贵的狮族成员。
无殇完成了杰西扑安排的两项简单的训练之后已经是午后，此刻的无殇全身都被汗水所浸透，仿佛刚刚从河流里走出一样，全身上下都湿透了，狼吞虎咽的吃过了东西之后无殇就又开始了训练，无殇虽然心中把三个老头骂了个半死，不过他还是明白什么才是对自己有好处的，他知道三个校长并没有恶意，这一切都是为了自己好。
无殇现在所做的一切都是依靠强大的肉体，以及不断的输出斗气来之城的，当无殇花了三个小时跑完平时只需要十几分钟就能够跑完的路程之后全身斗气已经彻底的耗尽，整个人都有种虚脱的感觉，无殇知道这个时候修炼是对自己最有好处的，所以没有一点犹豫，立刻座了下来，开始一边远转自己的《天魔策》一边运转自己的《邪皇斗气》两者相结合无殇没过多久就恢复了过来，并且感觉到自己的功力更加深厚了几分。
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